Если человек изучит и сделает осознанными свои психологические защиты, он сможет осмыслять происходящее на самых высоких уровнях восприятия. Быстрое принятие решений, ясное мышление и системный анализ, эмпатия на уровне «видеть других насквозь».
ИЗУЧИТЬ психологические защиты можно самостоятельно, ознакомившись с ними в этой статье и конечно прочитав рекомендуемую литературу. ОСОЗНАТЬ все свои психологические защиты самостоятельно не получится!!! Необходим сторонний профессионал, который поможет вам в осознании. Хотя есть один способ - уйти в ретрит (полное уединение) на несколько месяцев и тогда есть вероятность, что знания о себе придут к человеку без посредников.
У человека есть безсознательное. Это пласт знаний всемогущий и всеобъемлющий. Безсознательное или как его ещё называют подсознание знает «всё обо всем». Если бы человек был в полном контакте с безсонательным (в дальнейшем БЗС), то не нужен был бы и интернет. Смысл жизни человека заключается в познании и осознании себя. Поэтому начать нужно с понимания , что если ты не пробужденный, то часто применяешь различного рода защиты. В данном случае защиты создают иллюзию нормальности и думания: "шо так оно и должно быть".
И так, первая психологическая защита, которая срабатывает и с одной стороны спасает от эмоциональной боли, с другой стороны мешает жить реальной жизнью.
ВЫТЕСНЕНИЕ. В жизни вытеснение понимается как спонтанное забывание какой-либо информации, которая с рациональной точки зрения кажется неважной, но имеет ценный психологический смысл. Забывание затрагивает не только отдельные моменты, например, даты, имена, лица, но и распространяется на события. На протяжении всей жизни те импульсы и влечения, которые вытесняются из сознания и перестают осознаваться, влияют на формирование характера личности, ее эмоциональные реакции и переживания. Вытеснение является элементарной защитой собственного «Я». Указанный защитный механизм становится базовым способом реагирования на внутренние конфликты. Примером вытеснения у здорового человека может выступать временное забывание в беседе имени человека, к которому есть приятные, неприятные или непозволительные чувства. Накричал, унизил, оскорбил, убил, своровал и т.д. В психике детей обычно вытеснению подвергаются агрессивные фантазии по отношению к родителям. Таким образом, вытеснению часто подвергаются эмоции, вступающие в конфликт с правилами социума: ненависть, желание навредить и, а также противоречащие морально-этическим нормам желания т.п. Вытеснение становится преградой для нового опыта, не позволяет человеку жить полной жизнью.
Сделать вытесненный материал осознанным мешает следующая психологическая защита
СОПРОТИВЛЕНИЕ. Оно проявляется в чувстве вины, стыда, ненависти, отвращения. Такие чувства могут быть интенсивными и способны вызвать внутренний конфликт, став причиной развития невроза, психического заболевания. Сопротивления бывают чуждые Эго, навязанные способы реагирования, например родителями и сопротивления синтонные Эго, когда человек уже отождествился с чужими правилами и считает их собственными. Задачей психотерапии является возвращение в сознание неудачно вытесненной информации и развитие новых способов обращения с чувствами, мыслями, влечениями, которые помогут человеку стать психически устойчивым и уравновешенным. Когда человек поймет, как исторически сложилась такая психологическая защита сопротивление - он будет в состоянии различать свою прошлую необходимость в защите и неуместность этой защиты в настоящем.
ИЗОЛЯЦИЯ- утеряна эмоциональная связь с полученной психологической травмой. Как для перевозбужденного или расстроенного ребенка - это засыпание, так для взрослого - это уход от социальных или межличностных ситуаций и замещение напряжения, происходящее от взаимодействий с другими, стимуляцией, исходящей от фантазий их внутреннего мира. Склонность к использованию химических веществ для изменения состояния сознания также может рассматриваться как разновидность изоляции.
РЕАКТИВНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ(РО)-эмоциональное отношение меняется на прямо противоположное. Это особый вид вытеснения, оно создаётся «раз и навсегда», определенным образом изменяя личность.Структура личности изменяется, словно опасность присутствует постоянно, и он всегда готов с ней встретиться.У человека формируются установки, эмоции и поведение, которые противоречат подсознательным неприемлемым желаниям и чувствам. Проявление реактивного образования запускается конфликтом между желанием и запретом на его удовлетворение со стороны строгого Сверх-Я. Ненависть заменяется и маскируется любовью. В поведении РО часто является неестественностью, неадекватностью, чрезмерностью: например, робкий подросток вдруг становится отчаянно смелым; грубый и вспыльчивый ребенок, страдающий эпилепсией, неожиданно меняется, демонстрируя слащавую вежливость и предупредительность.Если нормальные черты характера допускают разрядку, то патологические служат в основном удержанию на бессознательном уровне сохранившихся противоположных тенденций.К примеру, компульсивные невротики с утрированной чистоплотностью и любовью к порядку борются с инстинктивными потребностями в нечистотах и беспорядке.
СУБЛИМАЦИЯ - энергия сексуального влечения преобразовывается в социально приемлемые формы активности, в частности в творческую активность. Это хорошая форма защиты по сравнению с другими. Когда скапливается много сексуальной энергии,ее можно слить через секс, а можно направить на создание и творение.Обычно такие люди достигают больших высот в своих профессиях.
ИДЕНТИФИКАЦИЯ-неосознанное уподобление себя другому значимому-например родителю, как образцу на основании эмоциональной связи с ним. Начиная с раннего детства, у ребенка формируются многие черты личности как у родителя-поведенческие стереотипы, полоролевая идентичность и ценностные ориентации. Самоотождествляется с другим человеком, группой, образом или символом, а также включает их в свой внутренний мир и принимает чужие взгляды на жизнь и чужие эмоции как собственные. Открытое подражание,следование образцу,особенно ярко выступает в дошкольном детстве.
Пройди ДОБРОВОЛЬНЫЙ РАЗБОР себя, выяви заборы, сквозь которые смотришь на мир.